
29
Déc
L’entraînement (adapté) paye toujours
in Article
Comments
Le dernier plan de la vidéo au ralenti est incroyable :
> vision et timing…
> puissance et hauteur…
> précision et efficacité !
Après Mickael “Air”Jordan, Cristiano “Air” Ronaldo défi les lois de l’apesanteur :
Outre ce point commun, ces deux légendes ont la particularité d’avoir passé plus d’heures à l’entraînement que leurs coéquipiers.
Pas grand chose, 15 minutes par entrainement… (dans le prochain post, vous verrez que c’est un peu plus que ça 😉
Avec 2 entraînements par jour, ça représente 30 minutes soit au moins 3 heures par semaine.
En une année, 150 heures de plus à peaufiner leur technique, à apprendre des choses nouvelles, à renforcer leur physique et donc… leur mental !
Sur 20 ans de carrière, le “pas grand chose” du quotidien devient un “énorme gouffre” qui les sépare des autres très bons joueurs !
Et pourtant, pour y arriver, la “quantité” ne suffit pas, il faut également réunir 3 conditions :
> Avoir une vision claire de ce qu’on veut atteindre (ou vivre) dans son sport.
> Connaître son propre fonctionnement pour que chaque entraînement soit bénéfique.
> Garder l’amour du jeu.